解析宋美齡的長壽之謎

   

2003年10月23日宋美齡以106歲高齡辭世,她曾登上“全世界十大美人”的榜首,即使到百歲高齡,她依然光彩照人。這位傳奇女性是如何跨越三個世紀的?她長壽和保持青春的秘訣何在?

工作使人年輕

宋美齡權力很大,錢也很多。按理說,她是一個不愁吃不愁穿,什么都不用愁的人,也可以說什么事都不要她去做。但實際上,她是一個整天緊張工作忙碌的人。她除了協助蔣介石處理文電和擔任翻譯外,自己還擔任了很多職務,每天眼一睜忙到熄燈。

宋美齡之所以樂此不疲地工作,是因為她有著強烈的進取心,為了實現自己的目標,緊張而有序地工作著。宋美齡認為,工作會使人年輕。她在日記中寫道:“工作,是半個生命,越忙越有精神,人要年輕、要健康就要積極參加工作。反之,懶散是生命之敵,一懶生百病。要使生命之樹常綠,只有在不斷工作中防止智力衰退,保持身心健康?!?/p>

心態平和 閑聊中忘記煩惱

宋美齡同普通人一樣,有七情六欲,有喜怒哀樂。然而,她的身世、學識、情趣和文化背景決定著她有很高的自控能力。她每當碰到不愉快的事情,有個好習慣,就是找熟人聊天,說說心中的話,使淤積之氣一掃而光。

宋美齡與蔣經國面和心不和。蔣介石去世后,蔣經國怕她興風作浪,發展自己的勢力,于是在幾天之內就把“夫人幫”的人馬統統調離臺北,并調離軍隊,該整肅的整肅,該放逐的放逐,該冷凍的冷凍。宋美齡已經被架空,更沒有施展的空間。宋美齡開始對蔣經國的做法大為惱火,很想當面將蔣經國罵個狗血噴頭,但她忍住了。在與外甥女孔令儀的閑聊中,她漸漸淡忘了煩惱,心情也漸漸平靜下來。

保持身材 被稱“貓肚麗人”

一般婦女過了40歲,皮膚開始變黑變粗,嗓門也變粗了,腰圍也增加了,肚子也凸出來了,然而,宋美齡60多歲時,依然是肌膚白凈,青春煥發,光彩照人。曾在臺灣及美國見到晚年宋美齡的張靈甫的妻子王玉齡回憶說,60歲以后的宋美齡并沒有佝背僂腰,沒有一般女人那副老態龍鐘的模樣。她看起來只有40多歲,當年的青春美被另一種滄桑之美所替代,老年的宋美齡依然是很美很媚人。

宋美齡平日特別喜歡吃水果、生菜,而且什么水果都吃,對油膩的食品完全忌口。過去喜歡吃的甜食到后來也盡量少吃。她幾乎每天都會用磅秤稱體重,只要稍微重了些,立刻改吃青菜沙拉,不吃任何葷的食物,如果體重恢復到標準以內,她有時會吃一塊牛排。所以才能保持她那苗條的身材。年輕時穿的旗袍和裙子,到了老年穿起來仍然十分合身。因此,工作人員給她賜了一個雅號,稱她是“貓肚麗人”。

每天堅持灌腸和按摩

宋美齡每天臨睡之前要做一件事就是灌腸。灌腸的目的,是要將毒素清洗出來,達到排毒的作用。宋美齡幾十年如一日堅持灌腸,這在一般人認為是件既麻煩又是痛苦的事,可是她卻把這當作是一種愉快的事來做。她對自己的女副官說,每天痛痛快快地灌一次腸,再痛痛快快地洗一次澡,我覺得自己是完成了一件了不起的新陳代謝的大工程,小小的麻煩能換來痛痛快快地睡一覺,何樂而不為呢。宋美齡倒頭就睡,一夜到天亮。

宋美齡始終保持冰肌玉膚,肌膚如大理石般光澤潔凈,其中原因是她堅持天天按摩。每天午睡前或晚上臨睡前,有兩名護士便輪流為她按摩。一般是從眼睛、臉部然后到胸部、腹部再到下肢、腳背、腳心。全身按摩,一直到宋美齡十分愜意地昏昏欲睡,護士才悄悄地離開。

鐘愛中國繪畫

閱讀書刊是宋美齡長年保持的習慣。她每天必翻閱紐約各大英文報紙??臻e時就畫國畫、寫毛筆字。從上個世紀五六十年代起,宋美齡開始學習畫畫,而且逐漸成為她最喜歡、也是她最下工夫的晚年業余消遣。她在臺北時,特地聘請了當時兩位中國畫名家作國畫教師。宋美齡鐘愛中國繪畫,她學畫的熱誠,幾乎到了廢寢忘食的地步。這種對藝術境界的追求,使她的精神集中,忘卻時光的流逝。

一直以來畫家多長壽,這是因為研習繪畫必須精神集中,雜念盡除,心平氣和,,使全身血氣通暢、體內各部分機能都得到了調整,大腦的神經系統獲得平衡,并有效地促進了血液循環和新陳代謝。同時,欣賞名畫,也是一種追求藝術境界,美化生活的享受,能陶冶人的性情,排除憂慮和煩惱,從而達到延年益壽的目的。